اللياقة البدنية معدات اللياقة البدنية

أفضل 11 نوع من الدمبلز القابل للتعديل لرفع الأثقال بالمنزل

كتب بواسطة إنجى

إذا كُنت تستمتع بمُارسة الرياضة فى المنزل ولكن ليس لديك المساحة (أو المال) للحصول على رف به الأوزان كاملة، فطقم من الدمبل القابل للتعديل سيكون هو ما تحتاجه بالضبط .

بالرغم من نواياك الحسنة ، لكن ذهابك للجيم كُل يوم لا يحدُث دائماً. إنه من الصعب فى أغلب الأحيان أن تتماشى مواعيد تمريناتك الرياضية مع عملك ، وحياتك الإجتماعية. لحُسن الحظ ( أو لسوءه ، يعتمد ذلك على نظرتك للأمور) ، فلقد أصبح لا يوجد عُذر لعدم مُمارسة الرياضة ، لأن هذه الدمبل القابلة للتعديل سوف تُحضر الجيم إلى بيتك. إنهم رائعون لمن تنقُصهم المساحة ، يتكلفون أقل بكثير عن رف كامل من الأوزان.

CAP Barbell 40-Pound Adjustable Dumbbell Set with Case

 

50 دولار أمريكى

اشتري الآن!

فى مُقابل 50 دولار سوف تحصًل على مقبضين، أربع أوزان 2.5 رطل ، أربع أوزان 5 رطل ، أربع حلقات معدنية ، وحقيبة لتخزينهم بداخلها . أنه طقم رائع للمُيتدئين فى رفع الأوزان . بالإضافة لإلى أنها غير قابلة للصدأ.

Universal PowerPak Adjustable Dumbbells With Stand

 

199 دولار أمريكى

اشتري الآن!

لكى تُصبح أقوى فإن ذلك يتطلب إضافة أوزان ، لذا لا تحُد نفسك فى الأطقُم الأخف وزناً . إن هذه الدمبل أعلى من وزن 45 رطل، حيثُ يتم الزيادة بأوزان من فئة 5 رطل حتى تصل للوزن المطلوب . القبضة من المطاط طويل الأمد وهذا مُريح أكثر من الصُلب المُحكم القبضة . وهى تأتى أيضاً بحامل ، حتى لا تُحنى ظهرك حين تمُد يدك لتغيير الأوزان.

XMark 50-Pound Adjustable Dumbbells

289 دولار أمريكى

اشتري الآن!

سواء أكنت تبدأ فى تأسيس صالة رياضية بالمنزل أو تقوم فقط بإستبدال مُعداتُه القديمة المُهلكة ، فإن هذه هى الحل الأمثل. قُم فقط بتدوير المقبض لضبط هذه الأوزان من حتى وحتى 50 رطل . حاول ان تقوم بالتركيز على بنيتك ، بدلاً من أن تُحدق لنفسك فى المرآة.

ProForm 25-Pound Adjustable Dumbbell Set

71 دولار أمريكى

اشتري الآن!

لنتجه إلى جانب الأوزان الخفيفة ، كل من هذه الأوزان تصل حتى 12.5 رطل . عند الإنتهاء من استخدامها ضعيها فى الرف المُلحق بها ثُم قم بوضعه أسفل سريرك ، إن هذا الرف يجعل التخزين سهلاً ، ولن تقلق حيال تدحرجها بعيداً عن متناول يدك.

Bowflex SelectTech 552 Dumbbells

 290 دولار أمريكى

اشتري الآن!

إن Bowflex  هى رائدة الدمبل القابلة للتعديل ، ولهذا فإن ذلك السعر مُبرر فى مُقابل الجودة ، وسوف تحصل أساساً على 15 طقم من الأوزان فى زوج من الدمبل . وطريقة الاستخدام السهلة تجعل ضبطها بسيطاً للغاية ، وكل قطعة فيهما يصل وزنها إلى 52.5 رطل ولكن هذا لرافع الأثقال الأكثر تقدُماً ويُمكن ضبط هذه الأوزان  للمُبتدئين على 5 أرطال.

Bayou Fitness 50-Pound Adjustable Dumbbells

288 دولار أمريكى

اشتري الآن!

يُمكنك أن تقوم بعمل تمارين القُرفصاء أو غيرها من التمارين مع هذه الدمبل ذات ال 50 رطل .

لديها تسعة إعدادات مُختلفة للوزن ، مما يجعل إيجاد الوزن المُناسب سهلاً وطريقة العمل بها سهلة . إنها مُتاحة أيضاً فى زوج ب 25 رطل .

Ironmaster Quick-lock 45-Pound Adjustable Dumbbell System

379 دولار أمريكى

اشتري الآن!

قابل للتعديل فى 15 ثانية فقط – والشركة تضمن ذلك ! المقابض والمسامير تزن 10 رطل لكل منهما .

يُمكنك إضافة ألواح ب 2.5 أو 5 رطل حتى يصل الوزن إلى 45 رطل لكل منهما.

الصُلب الملحوم الثقيل يُشعرك وكأنك تقوم بحمل الأثقال فى الصالة الرياضية.

35 دولار أمريكى

اشتري الآن!

إذا كُنت تبحث لرفع الأوزان مرة أو مرتين بالأسبوع وقد بدأت للتو، فلا يوجد احتياج لصرف ثروة .

بأقل من 40 دولار سوف تشترى طقم من الدمبل التى يُمكن تعديلها من 5.5 حتى 20 رطل لكُل يد.

PowerBlock 24-Pound Adjustable Dumbbell Set

160 دولار أمريكى

اشتري الآن!

ضع المشبك فى هذا الدمبل بأى مكان بين وزن 3 إلى 24 رطل، وأبدأ فى الرفع .

وألواح الأوزان تأتي  ب 3 رطل لكل لوح يتم إضافته.

لقد حصل هذا الطقم أيضاً على تقييم 4.5 نجوم من امازون ومن تعليقات العُملاء ، حيثُ يُحب العُملاء مظهره المُلون وراحته.

Titan Fitness Pair Adjustable Cast Iron Dumbbells

299 دولار أمريكى

اشتري الآن!

إنها مجموعة كبيرة من خيارات الوزن المثالية للعائلة حيث تحتوى على كُل من الأوزان الخفيفة والثقيلة (حيث تحتوى كُل لوحة على وزن ما بين 5 إلى 50 رطل) . إن هذه الدمبل تصل لأعلى وزن أكثر من أى طقم فى قائمتنا ، حيث تأتي برف كامل من 12 لوح وكُل دمبل لكل يد يصل حتى 100 رطل.

Yes4All Adjustable Dumbbells

من 41 دولار أمريكى

اشتري الآن!

إن المقبض المُحكم يُعطيك قبضة مُحكمة لهذه الأوزان .

الطقم الأخف وزناً يُمكن ضبطه حتى 20 رطل لكل وزن.

أما أثقل طقم فيأتى مع 24 لوح ويصل وزنهم حتى 52.5 رطل .

وهذه الألواح يُمكنها أيضاً أن تُناسب قضيب رفع الأثقال القياسي ، إذا صادف وكُنت تمتلك واحد من ذلك فى قبو منزلك.

عن المؤلف

إنجى

Leave a Comment