الأدوات اللياقة البدنية تكنولوجيا معدات اللياقة البدنية

أفضل ساعات السباحة علي الإطلاق إنها ما تحتاجه لحمام السباحة

أفضل ساعات السباحة لتتبع المسافة وقوة ضربات الذراعين واللياقة البدنية للسباحين

حاليا قد يتم تصنيف أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية كنوع من الأدوات اليومية ، ولكن هناك القليل جدًا من أجهزة مخصصة لتتبع اللياقة اثناء رياضة السباحة متوفر في الاسواق، ومع ذلك فإن هذه المجموعة من ساعات السباحة موجودة وتعمل بكفاءة وتمتاز بالتصميم الجيد والمتانة  وكل ما عليك سوى معرفة مكان بيعها فى الاسواق.

على الرغم من عدم وجود العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي تختص بتدريبات رياضة السباحة فقط ، فإن تتبع السباحة مدمج في نطاق الأنشطة بها والساعات الذكية تعد واحدة من ميزاتها العديدة، وهذا هو الحال بالنسبة لجميع المنتجات في القائمة التالية.

سيقوم كل واحد من الاجهزة التالية بتسجيل بيانات جسمك اثناء تدريب السباحة الخاص بك ، ولكن التصاميم والأسعار تتفاوت وفقا للميزات التى يتيحها المنتج والمواد التي يتكون منها.

Apple Watch 5

https://www.amazon.com/

أفضل ساعة ذكية لجهاز الايفون iPhone مثالية للسباحين

اشتري الآن!

وزن الساعة: 30.1 – 47.9 جرام | عمر البطارية: حتى 18 ساعة | تصنيف مقاوم للماء: حتى عمق 5 امتار

المميزات

الكشف التلقائي لقوة ضربات الذراعين

الانتقال السلس بين الرياضات المختلفة

العيوب:

سعرها باهظ اذا استخدمت لتتبع تدريبات السباحة فقط

تتناسب فقط مع السباحين غير المحترفين

مع كل إصدار أحدث تصبح Apple Watch جهاز لتتبع اللياقة أكثر جدية، إلى جانب مهارات تتبع معدل ضربات القلب المحدث ، أدى الجمع بين ساعة  Apple Watch 5 ونظام تشغيل  watchOS 6 إلى تحسين الاداء فى  السباحة. تم تصميم Watch 5 خصيصًا لرياضة السباحة في كل من المسبح والمساحات المائية المفتوحة مثل Apple Watch 4 ، وتتميز بالكشف التلقائي عن ضربات الذراعين ، والمجموعات التلقائية وحركات الالتفاف تفصيليا والتي يمكنك قطعها لمسافة 25 م ، و 50 م ، و 100 م في تطبيق التمرين.

يمكنك أيضًا استخدام تطبيقات تتبع السباحة من جهة خارجية إذا كنت تشعر أنك لا تحصل على ما يكفي من الميزات من أجهزة Apple، كما انها تحتوي على ميزة صغيرة مفيدة لإخراج الماء من السماعة ، فقط قم بتدوير Digital Crown وستوفر صوتًا قويًا. من الجيد أيضًا رؤية الشاشة التى تعمل بصفة مستمرة ، إنها أداة سباحة رائعة ، ولكننا نعتقد أن هناك خيارات أفضل للسباحين الأكثر جدية الذين يتدربون فى المسبح يوميًا.  

Samsung Galaxy Watch

https://www.amazon.com

اسم جديد جريء مع بعض الميزات الجديدة

اشتري الآن!

وزن الساعة: 49 – 63 جم | عمر البطارية: 3 – 4 أيام | تصنيف مقاوم للماء: حتى عمق 5 امتار

المميزات:

عمر بطارية مذهل لمدة أربعة أيام

برنامج أساسي رائع

شاحن لاسلكي خاص

العيوب:

تطبيق Bixby ليس رائعًا

تعد ساعة Samsung Galaxy Watch أداة تتبع لياقة بدنية شاملة رائعة وتعد السباحة أحد الأنشطة التي يمكن تتبعها بفضل أنها مقاومة للماء وحاصلة على تصنيف 5 ATM. يمكنك تخصيص المعلومات داخل شاشة تتبع السباحة ، بما في ذلك نقطة نهاية التمرين، والبيانات التي تريد عرضها أثناء السباحة ، وطول حوض السباحة (25 م هو الافتراضي) وعدد مرات الحاجة للتوجيه. يشبه هذا الموديل الكثير من الساعات الذكية المماثلة ، كما إنها تعطل حساسية اللمس لذلك تحتاج إلى استخدام الأزرار الموجودة على جانب الساعة  للتحكم فيها اثناء السباحة، ومثل ساعة Apple Watch 4   يمكنك الضغط على الزر لإعادة تنشيط الشاشة اللمسية وقليل من تشغيل الصوت لتفريغ السماعة من الماء.

بمجرد الانتهاء من تدريب السباحة ، يتم تفصيل البيانات إلى حد ما بحيث يمكنك رؤية أسرع مرة اجتزت فيها الحمام ومدة ذلك والسعرات الحرارية المستهلكة ووتيرة الحركة ، ومعدل ضربات القلب والمزيد من البيانات الاخرى وكل ذلك على افتراض أنك قمت بتحديد الطول الصحيح لحمام السباحة. قد لا تكون الساعة متقدمة مثل بعض أجهزة التتبع المصممة لتتبع رياضة السباحة فقط ، ولكن بالنسبة للسباحين غير المحترفين فهو خيار قوي.

Fitbit Versa 2

https://www.amazon.com

ساعة ذكية خفيفة الوزن تناسب تدريباتك فى حمام السباحة

اشتري الآن!

وزن الساعة : 38 جرام | عمر البطارية: اكثر من 4 أيام | تصنيف مقاوم للماء: حتى عمق 5 امتار

المميزات:

وزن خفيف

من السهل فهم نظام التتبع بها

العيوب:

الوظائف بسيطة للغاية بالنسبة للسباحين المحترفين

لا يوجد بها نظام GPS

تمتلئ ساعة Fitbit Versa 2 بالعديد من ميزات اللياقة البدنية وتسمح لك بتتبع التدريب بطريقة بديهية ومباشرة حقًا.

بفضل مقاومة الماء التى تصل الى عمق 5 امتار ، يمكن لـساعة Versa 2 تتبع تدريب السباحة وعدد اللفات والأمتار بحمام السباحة إلى جانب الوقت المستغرق. والساعة تتبع بدقة دوراتك في المسبح ، مع التعرف علي الوقت الفعلي عندما تصل إلى الجانب الآخر وبدء تشغيل اللفة التالية. وتقوم Versa 2 بتقديم معلومات واضحة وموجزة على الشاشة المضيئة تحت الماء، وهى تقدم بيانات كافية للسباحين غير المحترفين ، ويمكنك التعمق أكثر من خلال فتح تطبيق Fitbit، ولكن لا يوجد بها نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، لذلك لا يمكنك تتبع مسارك في حالة السباحة في المياه المفتوحة.

Garmin Forerunner 935

https://www.canyon.com

أقوى ساعة رياضة متعددة الرياضات حتى الآن

اشتري الآن!

الوزن: 49 جرام | عمر البطارية: حتى 24 ساعة في وضع GPS | تصنيف مقاوم للماء: حتى عمق 5 امتار

المميزات:

  • أفكار متقدمة عن التدريب
  • انتقال من تقييم رياضة لاخر بزر واحد خلال سباقات الخماسى

العيوب:

  • باهظة الثمن
  • بالغة التفاصيل للسباحين العاديين

تجمع هذه الساعة الثلاثية بين ذكاء تتبع تدريب السباحة المخصص وميزات التدريب الرياضى والأداء الشاملة وهذا يجعلها الخيار الأفضل للرياضيين الهواة الذين يمارسون أكثر من رياضة فى ذات الوقت كالركض وركوب الدراجة والسباحة. يتوفر فى الساعة ملفات تعريف لنشاط السباحة فى حمام السباحة والسباحة في المياه المفتوحة ، ويمكنك أيضًا تصميم خطة التدريبات الخاصة بك ، أو تنزيل الجلسات عبر Garmin Connect – بالإضافة إلى التحقق من نقاط تقييم SWOLF الرياضية الخاصة بك – للتعرف على كفاءة قدرتك الرياضية فى السباحة.

في الماء تكتشف Forerunner 935 تلقائيًا نوع ضربات الذراعين بالإضافة إلى الأطوال والمسافة والسرعة وعدد الضربات، وتتيح أيضًا تنبيهات بالوقت والمسافة ، وخاصية بدء العد التنازلي المفيدة ، وتوقيتات الراحة المتقدمة ومقاييس السباحة في المياه المفتوحة. والوظيفة الافضل هى خيار إدخال التدريبات يدويًا،وهذا يعني أنه يمكنك أيضًا تسجيل كل العمل الشاق الذي تقوم به والذي لا يعتمد على ضربات الذراعين وحدها ، على سبيل المثال تدريبات الركلة والذراع الواحد.

بمجرد الانتهاء من الجلسات ، تساعدك ميزة حالة التدريب في تحديد ما إذا كنت تقوم بالضربات بالشكل الامثل أو تبالغ فيها من خلال تقييم سجل التمرين ومؤشرات الأداء الحديثة ، مما يجعل هذا رائعًا لرصد التدريب والأداء والتعافي بعد انتهاء التمرين. لا يوجد معدل ضربات قلب من الرسغ في الماء ولكن يمكنك إقران Forerunner 935 مع HRM-Tri أو HRM-Swim لمراقبة معدل ضربات القلب للحصول على رؤى إضافية.

Fitbit Ionic

https://www.amazon.com

متعقب اللياقة العامة للتدريب بحمام السباحة

اشتري الآن!

الوزن: 30 جرام | عمر البطارية: حتى 10 ساعات في وضع GPS | تصنيف مقاوم للماء: حتى عمق 5 أمتار

المميزات:

  • خفيفة ومريحة
  • سهلة الاستخدام

العيوب:

  • لا تسجل تاريخ للسباحة
  • ليست فائقة الدقة

إذا كنت تستخدم السباحة فقط كجزء من نظام عام للياقة البدنية وتجتاز عدد من اللفات محدود في كل زيارة ، فإن واجهة Fitbit Ionic البسيطة سهلة الاستخدام ، وهى تعمل على تتبع المسافة والسرعة بصورة أكثر من كافية لاحتياجات التتبع الخاصة بك.ومثل العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية الشاملة لا توجد طريقة لإدخال التدريبات – لذلك لن يتم تسجيل طول الركلة ، على سبيل المثال – ولأنه لا يوجد اكتشاف تلقائي لضربات الذراعين ، يمكن أن يؤدي تغيير الضربات  في منتصف المسافة إلى تسجيل البيانات بشكل غير صحيح.

يمكنك اختيار وظيفة التفسير الذاتى خلال تتبع السباحة ثم اختر كلمة “تمرين” من التطبيقات ، ثم حدد :السباحة وابدأ التدريب. هناك زر إعدادات حيث يمكنك بسهولة إدخال طول حمام السباحة للتتبع ، الشاشة تظل مغلقة إلا إذا قمت بتعيين إشارة – فتظهر لك المسافة والفترات والوقت كل 100 متر على سبيل المثال – وهو أمر مفيد ، حيث ان وميض الشاشة فى مجال بصرك اثناء تحريك الذراع يمكن أن يشتت الانتباه. يمكنك أيضًا ضبط أداة التتبُّع بحيث تتعرف تلقائيًا على التمارين المختلفة ، بما في ذلك السباحة ، لذلك إذا نسيت أن تضغط على زر البدء go ، فسيتم ترتيب أداءك وفقا للتمرين، ومع ذلك خاصية  التتبع نفسها هو احد عيوب Ionic .

تزعم شركة Fitbit أن بعض أسباب عدم الدقة قد ترجع الى فترات السباحة القصيرة ، وفترات التوقف للراحة في منتصف المسبح والتوقف لأكثر من 60 ثانية في نهاية اللفة ، لذلك يوصون بأن تكون قادرًا على السباحة بين 6-12 لفة دون  توقف للحصول على تتبع لتمرين سباحة دقيق – لذلك ربما لا تكون اداة مناسبة للسباحين المبتدئين.

Moov Now

https://www.amazon.com

أفضل خيار لتتبع اللياقة البدنية فى رياضة السباحة بسعر اقتصادى

اشتري الآن!

الوزن: 6 جرام | عمر البطارية: 200 جلسة | تصنيف مقاوم للماء: حتى عمق 3 أمتار

المميزات:

رخيصة الثمن

عمر بطارية جيد

العيوب:

  • بعض المشاكل فى دقة البيانات
  • لا توجد معلومات فورية عن الأداء اثناء التدريب

مثل العديد من الأجهزة الأخرى في هذه القائمة ، يقوم جهاز Moov Now بوظائف أكثر من مجرد مراقبة تدريباتك فى حمام السباحة. يتناسب جهاز التتبع الصغير الخفيف الوزن للغاية مع حزام السيليكون المريح الناعم الذي ترتديه على معصمك ويستخدم مستشعرات مدمجة لتتبع اللفات والمسافة والوقت والسرعة وأسلوب السباحة وعدد ضربات الذراعين. وكذلك يقوم Moov بتقسيم بيانات الجلسة إلى لفات فردية حيث يمكنك معرفة عدد ضربات الذراعين التي قمت بها ، والوقت الذي استغرقته ، وأوقات الالتفاف ودوران الجسم لتغيير الاتجاه ، وأي فترات راحة أو توقفات قمت بها ، ونوع ضربة الذراع التي كنت تسبح بها.

من خلال الاهتمام بمثل هذه التفاصيل يقترب جهاز تتبع Moov Now من كونه أحد أكثر المنتجات تفوق في القائمة ؛ ولكن هناك بعض العيوب الكبيرة به. أولاً ، يجب أن تبدأ جلسة التدريب من هاتفك، وفي معظم الحالات يعني هذا القيام بذلك في غرفة تغيير الملابس حيث يمكنك ترك هاتفك الذكي آمنًا وجافًا مرة أخرى في الخزانة.

عن المؤلف

إنجى

إهتماماتي تتركز في التقنية ومقارنة أحدث الأدوات والأجهزة وزيارة معارض التقنياة الحديثة مثل معرض اللإلكترونيات الاستهلاكية في لاس فيغاس و معرض جايتكس (معرض تجاري سنوي للحواسيب والإلكترونيات في دبي ) ـ أيضا أقوم بالبحث عن الإنترنت و في الحياة اليومية عن أهم الصفقات التجارية للعديد من المنتجات ، يمكنك أن تجدني في أحد متاجر الملابس أو أبحث عن أحدث الألعاب المناسبة للأطفال أو عن أفضل أكسسوارات السيارات.

Leave a Comment